对于瑜伽，我是相见恨晚。看到有的大学生都在练习，真为她们庆幸。现在又看到那么多人走进瑜伽，也为她们高兴。
我练瑜伽一年多了，时间不长，但和刚练习的朋友相比，时间不算短。如果问我最深的感触，似乎一下子说不出来，总的感觉只有四个字：我爱瑜伽。
瑜伽已经成了我生活的一部分，丰富着我的生活。到了一定的时间，如果做其它的事情，就觉得是违背规律的。
练瑜伽，无论是在室内，还是在室外，或者偶尔在家里练，都是一种享受。
室内，环境柔和静美，老师如春天的和风暖阳，瑜友都那么投入专注。身心在那里，就是在纤尘不染的仙境中。冥想中，心灵可以飘飞到很远很美的地方。体位练习中，伴随着呼吸，血液缓缓流动，氧气缓缓流入体内，毒素缓缓排出体外，一个小时的练习就是一个小时的清洁，习练后的满足大概只有自己知道。而阴瑜伽“痛并快乐”的感觉也是绝大多数瑜友所极爱的。
合作也是瑜伽中的一种快乐。比如做仰卧起坐和背飞，也许自己只能做二十多个，可是两人互相帮忙就能做四十多个。做完背飞，再互相为对方拍打背部，感觉真好。只是，我为对方拍打的时候，对方会笑着说，太轻了，再重一点。而对方为我拍打的时候，我会说，再轻一点。其实，无论轻一点重一点都是快乐。
天气热了，下午三点的一节课改在早上室外练习。室外，有轻暖的晨阳，清凉的微风，绿绿的草坪，悠悠的白云、时而也有鸟儿轻飞。室外学员好几十个，大多是新学员，老师要顾及到多数人，练习的强度比室内小，我总觉得没练多长时间，一个小时就过去了。而去年这时候，大致同样的体位，同样的时间，我做完后就像完成了任务似的，并且只盼着哪个体位做完后放松的那一刻。我知道，慢慢地，老师会加大强度的。不过，这样的感觉也很好，练完后就如散完步一样轻松，呼吸中，调息中，吸气，真我进入体内，呼气，自我荷苞上升……
偶尔天气不好，我也在家里练。冥想，拜日，风吹树式，三角式，荷韵，茶韵，菩提叶式，双腿背伸展，坐脚式，束脚式，莲花身印式……一个小时疏忽而过……
我不和任何人相比，只和自己相比。不经意的一天，我发现身体比以往舒展轻盈多了；不经意的一天，我发现自己会全莲花盘坐；不经意的一天，我发现做体位时越来越不受外界的干扰；不经意的一天，我发现会做以往不能做的体位……在瑜伽的世界里，我是幸福的，快乐的，慢慢学着放松的。
当然，有时仍然免不了会受伤，那也只能怪自己，比如，骨子里还有虚的东西。要谦虚，要知足，要在一呼一吸中一点一点去伸展、下沉，尽量不让自己受伤。
瑜伽博大精深，是哲学，是艺术，我才练了短短一年时间，习练过程中，也只是满足了感官的愉悦，还远远到不到真善美的境界。不过，只要能一天天地练习着，在疼痛与快乐中一点点完善着，我就知足了。

2012年7月5日